揉肚子的好处是促进肠蠕动,消除便秘,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。