你好,这种症状可能与过度运动引起的,也可能由于局部压力过大引起的。因而建议你暂时休息几天,暂时不要再做这种活动,过几天再进行运动,另外活动前注意热身,同时注意运动量。
不要过量活动,否则达不到活动的目的,相反会造成损伤。