健康指导:您好,对于长期便秘和年龄过高的老人,不建议用上述的食疗方法。推荐行之有效的食疗方法:一杯牛奶,加上三汤匙胡黄豆面,搅拌均匀后饮用,早晚各一次,百试不爽。
别外在饮食上可以多用些润肠的食物,如麻油菠菜,蒜蓉小油菜等。限制糖果的摄入。老人由于肠蠕动减慢,每天应按摩腹部两次。