根据你的描述考虑是局部肌肉软组织的损伤表现,不适越重,恢复越慢、是否有骨折需要就医进行检查,根据实际的结果治疗,避免反复或加重,同时多休息,适当地抬高患肢,防止不当的活动和劳累等,积极的调整,促进恢复。