怎么调理，生理期已经中断两个月

1，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食.2，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害.3，调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力.放松精神，保持平和心态.4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。