地瓜的热量不高,适合减肥期间的人当主食吃。晚上吃地瓜会胖的,不过只是偶尔吃不会变胖。地瓜是生活中特别常见的一种食物,适当的吃一些地瓜,对人体健康是有很多好处的,不仅能够帮助补充人体所需要的各种物质,而且它还含有大量的植物纤维素,它有助于通便。
但是地瓜还含有一定的淀粉,淀粉在人体内消化后可以转化成糖,糖就会使人发胖。若是担心会有发胖的话,可以相对的减少摄入主食的量,建议不要总是在晚上吃东西。
不胖也会导致食物堆积和胃部不适。并且平时还需要注意饮食规律。