运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松,保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。不要太过于担心和忧虑,只要及时到正规的医院治疗,通过一系列相关检查,判断自己的自身状况,了解清楚后,再做相应运动,才能更好让子宫恢复。
只要及时的接受治疗,就会更早的康复。