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患者提问

睡前听音乐可以改善失眠吗?

健康咨询描述:我都不知道失眠了该怎么办,一点风吹草动我都会醒来,我的生活都因为失眠打乱了,我严重睡眠不足,睡觉的时候从来都没有办法按时睡觉,晚上时常做梦,到了白天一点精力都没有,一般三四点的时候就会醒。 想得到怎样的帮助:听音乐可以改善失眠症吗?
提问时间:2020-12-22 14:19
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