您可以在患处外敷活血止痛的膏药,内服活血化瘀的药物,常用的有:舒筋活络健腰丸、壮腰补肾丸,祝您早日康复。,首先应休息,卧平板床,早期冷敷,后期热敷,配合按摩,针灸等措施,日常合理饮食,增加营养,补充维生素,