病情分析:你好,根据你所描述的症状,要注意是属于体质差会造成,及时的保养休息很必要地,就问题不大,看中医试试意见建议:要调节好自己的生活状态,比如,晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的,腿胖的人,可以针对性做减腿的运动啊,比如拉腿运动,和小跑