问题分析:您好,您的情况,如睡眠不好的话,建议可在香包里放茉莉花,薰衣草,迷迭香,玫瑰花等花草,可起到助眠作用。
意见建议:建议避免情绪紧张,注意保暖休息,避免过度疲劳,可睡前喝些牛奶。多吃小米,红枣,动物肝脏,瘦肉等食物。