颈椎性头痛应该尽量避免长时间保持一个姿势,不要长期低头工作,不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动,以舒经活络,增强颈部的力量,睡觉时枕头不要太高,平时也可以热敷一下颈部。
避免受凉,还可以使用局部针灸或者是按摩,如果出现了颈椎病并且出现了肌肉疼痛,那么就得服点舒筋活血的药。