您好!根据你简单的描述情况分析!可以喝红糖姜茶,但是效果不会太明显,建议你吃点感冒清热颗粒,或三九感冒灵,或者复方氨酚烷胺片,平时多喝水!保暖,补充点维生素c以上是对“我头昏鼻塞,流清鼻涕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!