您好,根据您的描述您是长期久坐导致腿部水肿,平时要多注意走动。饮食方面建议您食用维他命E帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。
含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。