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医生回答
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长时间专注某一静止事物眨眼的频率就会下降随之产生的眼部不适是正常现象.当感觉眼睛干涩疲倦或不舒服时.揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧距内眼角约半公分用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上按压鼻根部分先下后上挤压上下挤压一次为一拍连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处用双手食指按压按压面不要太大一按一松为一拍连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方双手拇指的罗纹面按在太阳穴上一按一松为一拍连续做四个八拍.整个按摩过程大约只需要2分钟.还可以用湿热毛巾热敷双眼每次15分钟.如果通过上述处理仍无明显好转那就需要到医院看眼科医生了.*你眼睛干涩多半是最近玩电脑或者学习等用眼过度引起的建议你多吃一些新鲜的蔬菜和水果同时增加维生素的摄入.为预防角膜干燥眼干涩视力下降甚至出现夜盲等电脑操作者应多吃富含维生素A的食物如豆制品鱼牛奶核桃青菜大白菜空心菜西红柿及新鲜水果等.注意适量缩短看电脑或者电视的时间.*目前主要症状是眼睛干涩不适应考虑眼疲劳、干眼症可能应从以下方面多加注意：
1、一定要养成良好的用眼习惯生活规律、不要熬夜不要长时间近距离用眼一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟远眺放松
2、针对目前眼干涩症状推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗
