问题分析:你好,腰椎间盘突出症的病变发生,多因腰部扭伤,负重受凉,劳累过度等因素,造成了腰椎的骨质增生,椎间隙变窄,椎间盘突出后压迫了周围的神经及组织,引发了腰部疼痛不适的症状发生。
意见建议:建议自行痊愈的可能性较小,但养成良好生活习惯,复发的可能性会大大降低,平时要注意腰部保暖,避免受凉,不要劳累,饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷辛辣的食物等。