一般在月子里的时候出现上火便秘的话,有可能是由于补充的营养过盛或者是活动过少喝水过少等原因所导致的出现,在平时的时候可以使用一些粗纤维食物,然后多喝一些水来改善这个状况,如果情况比较严重的话,也可以通过一些通便泻火的药物来治疗。