是可以吃牛肉的,有一定的调理肾虚的作用,平时还是要注意保证良好的生活习惯和饮食习惯,不要压力过大,要保证良好的情绪,保证良好的休息和睡眠,平时注意饮食搭配,均衡营养。
多吃蔬菜,水果。不要吃辛辣生冷的东西。多吃一些补肾的食物。