引起腰痛的原因有多种,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变等。建议您到专业治疗颈腰椎病医院,明确诊断后针对性治疗,以取得好的效果。
平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作。