失眠的原因有:第一种,精神压力过大,从而造成失眠。第二种,睡之前没有将屋内光线调暗或者温度没有调合适,睡觉姿势不舒服也会引起失眠。
第三种,白天睡的时间过长,引起了功能性紊乱,最终造成晚上睡不着。第四种,晚上吃的过多引起肠胃不舒服而造成的失眠。
第五种,睡前做剧烈运动引起大脑过度兴奋。