根据你的症状应该是无菌性的慢性前列腺炎,如果是的话,先要把以前不好的生活方式完全改过来,再也不能憋尿了,要注意休息,另外还要找个老中医,开点中药慢慢调理,坚持一段时间会好的,但是要有耐心,多注意一些,在这样憋下去你会得其它病症的,千万要注意啊。