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每天坚持连续跳绳1小时,一个月能减肥多少斤

我是一名偏胖的女生,身高165,净体重113斤,想减肥,请问每天坚持连续跳绳1小时,一个月能减肥多少斤再加上什么办法会瘦的更快些?我的目标是100斤,要多长时间能减到理想体重?
提问时间:2020-02-29 14:32
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