可以吃负卡路里的食物。所谓负卡食物指负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里,比它们自身实际所带的卡路里还多的食物。
如果你吃一种只有65卡路里的食物,却需要150卡路里来消化。那么,你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里。负卡路里食物表蔬菜:芦笋,西兰花,白菜,萝卜,芹菜,黄瓜,洋葱,再有就是应该多锻炼一下身体。