你好,秋天天气比较干燥,建议可以多吃些润燥止渴、清心安神的食物,比如芝麻、蜂蜜、银耳等,另外也可以多吃些温补性的食物比如牛、养、狗肉之类,有助于温补肾阳,提高身体免疫力。
指导意见注意保证充足睡眠,勤开窗通风,保持室内空气流通,减少呼吸疾患。另外要注意适当进行身体锻炼。