每天多吃点香蕉。最好早上起床喝一大杯开水。吃蔬菜水果,油腻的少点。不要总站着或坐着。多走走。怀孕时期是容易便秘或痔疮的。
尤其吃补钙产品也会导致便秘。建议您:早晚喝杯蜂蜜水,上午吃个苹果,午饭后来根香蕉,晚饭2小时后再喝杯酸奶,多吃粗粮,养成良好的生活习惯!