你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你总是想一些不好的事情,心慌心烦睡不着觉,初步诊断是焦虑症,心慌心烦,失眠可能是长期焦虑引起的自主神经紊乱。
建议吃谷维素维生素和安神补脑液来调解,可以多和朋友家人倾诉的作用多了释放压力,胡思乱想是可以转移注意力去做自己感兴趣的事情,凡事多往好处想,这是一种正能量。
希望我的建议对你有帮助。