偶尔睡不着属于正常亚健康状态,但长年累月睡不着觉医学上统称为失眠症。失眠症的病发有可能涉及脑神经递质及多种脏腑,长期失眠多梦,可能是神经系统紊乱、心理压力过大等造成。
建议结合自身情况调理,不要有过多的压力,可适当的运动。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来,还可在临睡前洗热水澡,喝杯温牛奶。
另外缺钙也有可能是多梦的原因,建议补充营养,增强抵抗力,以缓解上述情况。