问题分析:你这样应该和自身的气血不足,气虚的问题,运化失衡有一定的关系,应注意日常的多运动一下意见建议:保证睡眠合理的饮食的均衡性,积极锻炼身体比较好的,有一定的肝肾虚引起的,应注意按时睡眠,可用知柏地黄丸,黄芪精颗粒等