问一下颈椎骨质疏松吃点什么能缓解和保健

您好!对于颈椎骨质疏松，在饮食方面，1可以多补充钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨,脆骨,虾皮,海带,发菜,木耳,桶柑,核桃仁等;2补充足够的蛋白质,可选用牛奶,鸡蛋,鱼,鸡,瘦肉,豆类及豆制品等;3.充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用.应多吃新鲜蔬菜,苋菜,雪里蕻,香菜,小白菜,还要多吃水果;4.忌辛辣,过咸,过甜等刺激性食品.5、少喝碳酸饮料此外，适当增加体力活动可能对防治骨质疏松症有利。

在必要时可在在专业医生的指导下适当补充雌激素，也可预防和改善骨质疏松症。以上是对“问一下颈椎骨质疏松吃点什么能缓解和保健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！