每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,你要减肥的话最重要是平常控制饮食,不要食用肥腻的食物,不要长期久坐,防止脂肪堆积,多一点食用蔬菜水果,这个一定要坚持才有效果的,稍微不坚持就会反弹,还可以配合针灸减肥。