最简单丰胸方法是做俯卧撑。俯卧撑被健身教练认为是最不错的丰胸运动,它不仅能锻炼胸部肌肉,而且还有很好的手臂和瘦腰效果,同时在饮食方面做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好多吃一些富含维生素c比较多的食物。
而且胸部发育的好坏和遗传也有关系。