你好，我左侧肩胛骨内侧像是落枕一样的感觉

根据你的情况描述有可能是长时间一个姿势，或者睡觉的时候姿势不正确，床比较软或者受凉，导致的局部的肌肉痉挛，这种情况下首先要注意休息，避免长时间一个姿势，硬板床休息，加强保暖，避免受凉，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，如果不能有效的减轻，需要到医院完善检查。