这是闪腰岔气的表现,你的情况应该是姿势不对造成,症状有疼痛、气滞、不能弯腰、翻身困难的表现。如果疼痛不严重就平躺休养几天自然就会好转,疼痛严重则找骨科医生做舒筋活络推拿并反背抖动腰椎、听见响声最好,服用骨折挫伤胶囊,平躺休养几天。