你好便秘多是个习惯问题你应该多吃蔬菜粗纤维食物可以试试香丹清牌珂妍胶囊香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成刺激肠道分泌足够的肠液可以软化干硬的宿便润滑肠道促使肠道顺利排出堆积的宿便达到清肠通便的作用还要注意多运动每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助有助胃肠代谢