根据你提供的情况,一般的中医药考虑是脾肾阳虚肾气不固引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物,及时的调理,口服金匮肾气丸大蜜丸、脾肾两助丸之类的药物调理,祝你健康。