睡觉前吃很多东西不利于消化,因为肠胃需要得到充分的休息,所以这时候消化功能会减弱,长期睡前吃东西会有的胃癌的可能。
如果很饿,吃一个香蕉是可以的,香蕉中含有糖分、蛋白质,能迅速补充身体的能量,香蕉中还含有钾元素,也是人体必需的,也可以选择其他的食物,如牛奶等。