这应该是身体比较虚弱,体内有胃热排不出引起的上火,不用担心,可以适当的做做按摩,每天用热水烫烫脚都可以缓解这些症状,注意平时要多加强锻炼,增强体质,多吃一些苦瓜、黄瓜等败火的食物,多吃水果蔬菜,平时注意保暖,不要受凉。