求支招！晚上如何训练宝宝自己上厕所

有多少宝宝现在晚上已经不用尿片了？我的宝宝还在用。白天的时候已经不用了，虽然大部分时候都会自己说要&尿尿&但是也免不了一两次拉裤子的。我也不知道什么时候才是适合训练他晚上上厕所的最佳时机，以前曾经看过这个训练是需要顺其自然的，因为人为的强硬训练宝宝晚上上厕所会破坏宝宝的睡眠。其实自己也有点私心的，因为自己晚上起来帮他把尿自己也是会睡不好的啊。但是，如果真的应该是训练他自己上厕所的时候，我也宁愿自己辛苦一点。另外，有什么好的训练方法，请各位宝妈不吝啬指教，感激不尽~