晚上只吃蔬菜不吃饭可以减肥吗

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

病情分析： 精液在生殖道内原本是以液体状态存在的。当精液从阴茎口射出后，意见建议：在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5—30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液液化，由胶冻状自动变为稀薄的水样。精子的这种变化过程具有十分重要的生理意义：开始时呈液态是便于精液射出；随后形成凝胶状有利于精液在阴道内停留较长时间并使精子得到充分休息和获能；一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，寻找卵子去“相亲”。如果前列腺或精囊发生炎症等疾患，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液有可能长时间不液化或液化不完全。射出的精液在半小时甚至1小时后才液化的现象属于病理现象，医学上称之为精液不液化。精液不液化是会影响生育的。

全身酸痛的原因很多：1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛

病情分析：你好，一般是内火的情况的。意见建议：一般的情况是可以采用中药进行调理治疗。生活调理：饮食清淡。

病情分析：可能会是因为剧烈运动等原因引起了腰肌劳损,建议作理疗或者按摩治疗.休息一个月再剧烈运动

病情分析： 口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,意见建议：治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.还要注意检查是否是糖尿病.另外注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的。

指导意见：你好，是的，这两种是我们经常用的含片，对于治疗咽炎，扁桃体发炎，喉咙一些炎症有作用，一般用一个就够了，另外如果你有咽炎的话，最好在配合用点别的咽炎片。也可以做做雾化吸入。

问题分析：这位朋友你好，怀疑感染艾滋病时应该在规定的时间段去疾控中心做专项检查，一般通过两次检查就能确诊是否为艾滋病感染。意见建议：你这种情况应该可以排除此病的感染了，以后要做好防护，最好戒除不良嗜好，避免祸及自身，拿生命和健康做赌注的行为是非常愚蠢的。

病情分析：根据你的描述考虑是饮食安眠药后睡后不会引起四肢活动的，所以不要过度紧张指导意见：建议最好平时注意身体，哺乳期宝妈不要熬夜，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，孩子才可以有好的吸收

指导意见：你好，目前可以口服消炎药，用碘伏清洗，三至七天可以痊愈的，不用过多担心。