你好你说的黄体酮是一种孕激素,如果是黄体功能不足的因素可以用来调理月经周期,最好是配合雌激素,这样建立人工周期,一般调理三个月经周期然后停药就可以恢复正常的月经和排卵了。
一般这个年龄最好从食物上来调节,不要用药物,食物应当合理搭配,多吃水果蔬菜,摄取足够的维生素以及微量元素。多使用植物油进行烹饪,尽量不用或者少用动物油。
饮食结构多元化,避免单一。这样就能确保身体有各种需要的元素,而不至于某种元素过量而另一种元素严重缺乏。多运动,多喝水,避免便秘。