根据您的描述,不排除失眠症。失眠可能是失眠症,也常常是某些疾病伴随的一个症状,要彻底的治好失眠就必须要明确是什么情况导致的失眠。
顽固性失眠的临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环。
睡前不可做剧烈的运动及无谓的思虑,可喝杯温热牛奶或蜂蜜水,对睡眠是有帮助的,白天加强体育锻炼,增强体质。如果症状持续化,建议到正规医院检查确诊,为后期做针对性的治疗。