怎样才能变瘦，尤其是脸和腿。你能帮帮我吗

你好，注意要减肥不是如何局部减肥的。要减掉多余赘肉。也是要全身的一个减脂的。,主要是要通过正确的锻炼和饮食管理来达到目的的。

不是单纯靠节食或者以为用什么减肥药减肥产品之类就可以减肥的。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。

饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。适当粗粮。饮食种类多样化一些为好。肉类要适当吃。

注意瘦肉为主为好。