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患者提问
减肥吃什么蔬菜饱腹感
我最近想减肥,但是又很难忍饥饿,请问有什么蔬菜是吃了有饱腹感的吗?
提问时间:2020-05-24 15:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
饱腹感强热量低的蔬菜有土豆、芹菜、黄瓜、芋头和蘑菇等。不过饱腹感强的食物一般是不建议睡觉之前吃的。奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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