医生回答
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专家指出：高血粘度是引发高血脂,高血压,高血糖的首要因素! 据卫生部门统计：心脑血管疾病已成为危及人类生命的头号凶手.高血粘,高血压,高血脂,高血糖是诱发心脑血管疾病的主要原因.由于血管在体内是相通的,不正常的血粘,血压,血脂和血糖极有可能引发各种严重的并发症,最为常见的有肾脏损害,眼底损害等,这些并发症都危及到生命.而“四高症”之间,高血粘是联系四高症的纽带,即它是导致其它三高的元凶! 高血粘引发高血脂.高血粘度是引发血脂升高和血管狭窄的元凶：有许多中老年人虽不吃肉,但却是高血脂.原因很简单,是由于血粘度高引发的内源性高血脂,大量的脂质加快沉积在血管壁上,使宽阔的血管变得狭窄,造成心肌供血严重不足,出现心绞痛,冠心病和心梗.扩张血管的药物的使用虽然可以暂时使血管扩张,供血也可短期上升,但药力过去后,血管还会收缩,堵塞的地方依旧没有得到缓解. 高血粘引发高血压.高血粘是血压居高不下的罪魁祸首之一：清晨是血液粘度最高的时候,同时,也是人的血压升高的时候.由于高血粘度导致血脂沉积,血管壁沉积加厚,从而造成血管自然弹性的下降,动脉硬化等,从而使血压升高.而降压药只是简单的扩张血管,使血流量上升,血压也就跟着下来,但药力过后,血压又会重新升高.而反复用药有可能导致动脉硬化的加深和肾病的形成. 高血粘加速糖尿病并发症.高血粘度是加速糖尿病并发症的发生和发展的主犯：高血粘度会引发肾上腺素激增,从而使胰岛素的量下降,出现血糖升高.高血粘度造成糖尿病患者血液淤滞,供血不足,血管损伤,局部缺氧缺糖和酸中毒,对糖尿病人的治疗产生极为不利的影响,在高血粘度的状况没有改善的情况下,只能加速糖尿病并发症的发生和发展.使血液粘稠度处于正常值,才能远离“三高”永葆健康.,饮水首先要掌握时机.早晨起床后,三餐前（饭前1小时）和就寝前,最好饮水200毫升.还应饮用稀释效果好的水.盐水会促进细胞脱水,不足取；
冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮；纯净水,因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想.理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水,其张力,密度等都接近血液和组织细胞.多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋葱,柿子椒,香菇及草莓,菠萝,柠檬等；
具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿,红葡萄,橘子,生姜；具降脂作用的有香芹,胡萝卜,魔芋,山楂,紫菜,海带,玉米,芝麻等.血液过于黏稠的人,日常饮食宜清淡,少吃高脂肪,高糖饮食,多吃些鱼类,新鲜蔬菜和瓜果,豆类及豆制品.上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物,可根据情况选择食用.也可服用阿司匹林40毫克,一日1次；
维生素C100毫克,一日3次；潘生丁片50毫克,一日3次；中成药复方丹参片3片,一日3次.上述药物有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液黏稠度,从而增加血液流速,防止血栓形成的作用.生活护理:我建议你多去运动,比如打羽毛球啊,跑跑步啊等等这些轻微的运动,有助于你高贴血的降低。
