你好!新妈妈,由于产时出血、劳累使人体抵抗力下降,产后新陈代谢快,出汗容易着凉或关节痛,因此容易造成身体虚弱。吃好、休息好。
除了进食适量的鸡肉、猪肉、鱼、鸡蛋等食物外,还要进食蔬菜,水果,多喝汤水,使营养均衡,促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
月子里衣服要穿得适当,不要着凉,也不要捂着,衣着应随着四季气候变化而进行增减调配,一定要保持室内空气新鲜,居室要经常通风。