首页 > 中医科 > 其他综合
患者提问

如何能改善失眠?

最近事情比较多,精神一直很紧张,晚上的时候都睡不着,而且还会做各种各样的梦,早上醒来的时候浑身酸胀,听说和热牛奶对失眠有效,我现在每晚都喝,可是依然睡不好。 想得到怎样的帮助:请问我该怎么办才能确保睡眠质量?
提问时间:2020-12-13 21:39
医生回答
相关问答