黄菊花，枸杞，金银花，甘草泡茶好吗

问题分析：你好，何首乌的中药煎服剂量一般为10-30g，从其中药功效来说，成品及饮片具有补益精血之功，生用具有解毒，润肠通便的作用，就现代一些药理研究表明：不论是何首乌煎液还是粉剂对增加免疫和抗氧化有一定的作用，就其毒副作用而言，本身剂量合理是存在毒性的，大便溏泻和湿痰较重者不宜用。意见建议：中医药的使用与煎服讲求辨证论治与合理配伍，单纯一味药的合理服用，可能对身体功能及调理上有一定的作用，但从目前医学的研究角度而言，不能明确地说何首乌具有治疗失眠的作用，你朋友之所以用了有一定的效果，可能与何首乌的功效正好与她失眠的本质原因相符，但很可能并不完全适合您的症状，所以建议到正规医院的中医科室或精神科寻求帮助治疗失眠，切忌随意服药。祝您健康。