每天大便2到3次应该属于正常的,只要没有明显腹泻或者是脓血便,应该是没有必要处理的。如果有明显的变化,比如以前几天一次突然增加到一天2到3次,是需要考虑有肠道疾病的可能性,是需要到医院进一步进行肠镜检查。
多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物。