你好，最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，和太多水养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐，平湖秋月，催眠曲，但愿人长久，春江花月夜等轻缓的音乐。
晚餐时间不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性食物。平时吃牛肉，核桃，蜂蜜，牛奶，桂圆（要少吃一天3颗就好了）小米，猪肝，氨基酸等食物或者用安神补脑液，安神补心丸，酸棘仁等中药调理也可。
你好：风湿性关节炎患者关节炎多以游走性显示，且多累及膝、踝、肩、肘等大关节，局部可有红、热、肿、痛。红肿消退后，不留永久病变，关节功能可完全恢复。膝和踝关节最为常见。
每日口服1mg叶酸以补充组织的需要。正常时每日叶酸盐需要量约50μg，在孕妇和儿童则需要此量的2~3倍(注意：巨幼细胞性贫血,在用叶酸治疗前应排除维生素B12缺乏，否则叶酸虽可使贫血缓解，但会使伴随的神经病变加剧。
病情分析：
你现在这个表现其实就是选择你们当地的公立医院的妇产科检查还需要做个宫颈或者白带的细菌性检查，找到治病原因，有目标治疗才可以的，
指导意见：
还有就是饮食一定要选择清淡，少吃油腻尤其是甜食也需要控制，还有就是每天坚持吃一些白果，白果对女性的阴道消炎效果挺好的白果树叶熬制的洗液每天清洗下部也有控制局部炎症效果
你好！宫颈癌饮食要注意多吃新鲜蔬菜和水果，如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质，可以阻断癌细胞的生成。
病情分析：
你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.
指导意见：
患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效
你好，膀胱癌的治疗以手术治疗为主。首先做一个彩超和膀胱镜检查，可以了解膀胱内是否有新生物，新生物的大小、位置等，并取组织活检根据以上的检查结果决定手术的方式，如行膀胱部分切除术，术后应定期复查膀胱镜和膀胱内化学药物灌注治疗。其实膀胱癌的治疗方式是很多的，主要的治疗方式有手术、放射治疗、化学药物治疗、免疫治疗和新技术等，但仍以手术治疗为主。
病情分析：
这种情况属于胸闷，如伴有活动后胸闷，心慌，心前区闷疼等严重，休息后症状减轻则属于心肌供血不足引起的，但如果持续性逐渐加重型胸闷，胸痛，则可能属于胸膜炎引起的，
指导意见：
需要检查一下心电图，胸片，心脏彩超，血沉等明确病因，如确诊属于单纯心肌供血不足可以口服天王补心丸，复方丹参滴丸，小肠溶等，
西药药膏，只是对症治疗，不能彻底解决，停用后复发，且有可能会更加严重。建议使用中医外治内调可以彻底根治。外用百恩堂汉方液和古方水中草药水剂外敷，结合中药内服调理，清理体内湿气湿毒，从而达到彻底根治的目的。
同时可以配合食疗。平时可以多吃些清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜、胡萝卜、鲜果、西红柿等，以调节人体的生理功能，减轻皮肤反应。希望可以帮到你，祝你早日康复!
你好，中医认为,口臭是由于脾胃湿热导致的清气不能上升,浊气不能下降引起,一般药物很难根治.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法, 建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈不复发;这些传统中药组方独到,能够直击病灶, 快速清除脾胃湿热,消除发病根源,从而达到彻底根治的目的.希望你正确治疗,早日康复!
你好，肝斑实际上就是黄褐斑，肝斑的治疗讲究预防，要尽量减少紫外线的照射，少用化妆品，特别是劣质化妆品；肝斑可通过激光治疗得到一定的改善；但肝斑治疗往往比较困难，需要有耐心。
以上是对“祛斑的好办法有那些可以用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
