龟头有粘手的情况

你好！从健康角度来说，建议还是到医院检查较为妥当，医生圈祝你健康！对于一个身心健康的人来说，适度的自慰并无害处。

过度则对身体有害！对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。

对于过度自慰的人应该　1. 勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康　2. 循序渐进，逐渐减少次数　3. 少看有色情内容的书籍、影片　4. 多做有益身心的活动，调节生活压力　5. 需要时找心理医生谘商　6.多余时间一定要多做有氧运动　7.保持良好的睡眠　8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫　9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗　10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒　11.最好是不要抽烟。